低卡燕麦抹茶蛋糕-抹茶燕麦饼干

本篇文章给大家谈谈低卡燕麦抹茶蛋糕，以及抹茶燕麦饼干对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、抹茶可可蛋糕应该怎样做?
• 2、减脂期自制低卡小甜品
• 3、有什么健康、低热量、好吃的零食推荐吗?

抹茶可可蛋糕应该怎样做?

1、奥利奥饼干（去除夹心）敲碎，与融化的黄油混合拌匀，铺入模具中并压实，入冰箱冷藏备用。 奶油奶酪与糖粉混合搅拌顺滑，加入娟姗牛奶、柠檬汁、香草精搅拌均匀。

2、（绿色蛋糕坯）蛋糕糊中依次分别加入色拉油、滴入绿色食用色素，翻拌均匀，倒进模具中，双手提起模具震几下震出大气泡。

3、蛋清与蛋黄分开。(碗里一定要用纸巾擦干水分，蛋清里千万不能有蛋黄)松露巧克力放入牛奶杯，放到开水锅里加热，让巧克力融化。蛋黄内加入4堆勺面粉，巧克力牛奶，绿茶粉，酵母粉一点点，搅拌调匀，放在一边发酵。

减脂期自制低卡小甜品

可可酸奶布朗尼蛋糕 食材：低筋面粉50克，泡打粉三克，可可粉10克，香蕉一根，鸡蛋一颗，椰奶70克。

有燕麦饼干、香蕉冰淇淋、红薯牛奶、烧仙草、燕麦提拉米苏等，这些甜品做起来简单且卡路里较低。

藜麦虾仁牛油果沙拉。藜麦+牛油果+鸡蛋+虾仁+西兰花+生菜+苦苣+汉堡菜+小番茄+樱桃萝卜+草莓+腰果+花生。营养超全面的沙拉，用了低卡油醋汁 步骤 11 space 苹果咖喱鸡。苹果+鸡胸肉+胡萝卜+口蘑+腰果。

有什么健康、低热量、好吃的零食推荐吗?

1、除了牛肉之外，没有任何多余的添加，低卡轻热量，营养好吃更解馋。 元气乖乖黑松露芝麻片 参考价格：26元/120g 这是黑松露与黑芝麻搭配的美味零食，营养很全面、均衡，吃起来口感更加丰富。

2、健康又好吃的饼干也要安排上，我发现了这款有乐岛的奇亚籽饼干，香香脆脆的还低卡不长膘，推荐给每一位为肉肉烦恼的小馋猫，可以另外搭配他们店里的酸奶/酱料当早餐，好吃又低脂。

3、水果燕麦：燕麦片低卡低热量，吃了很健康。水果中富含丰富的营养，水果的香甜可以增添燕麦的口感。 藕粉：莲藕有丰富的营养，经常吃莲藕还有美容养颜的功效。

4、每次控制不住想吃零食的时候就感觉满满的罪恶感？吃了怕胖？不吃又馋的紧？其是每次健身后，在面对冰箱里高糖高热量的食物时，更是会一边咽口水一边纠结和犹豫...不怕不怕，接下来我就跟大家分享5款低脂健康零食，好吃不胖哦。

5、零食在很多人，特别是正在节食减肥的人眼中都是一种罪恶的存在，为了健康或是瘦身减肥，不少人都忍痛与各样美味的消闲零食作了断绝。但吃零食并非就意味着高热量和不健康。

低卡燕麦抹茶蛋糕的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于抹茶燕麦饼干、低卡燕麦抹茶蛋糕的信息别忘了在本站进行查找喔。